‍

Er det krevende for deg å komme igang med trening? Eller har du trent lenge, men uten ønsket resultat? Har du skader eller vonder som begrenser deg? Eller kanskje du ønsker bedre kondisjon, eller annen kroppssammensetning?

Våre personlige trenere tilrettelegger for at du skal bruke tiden din mest mulig effektivt for din helse. De har lang utdanning, og er kvalitetssikret av Studio Jobbspreks tre eiere, som til sammen selv har produsert over 60 000 PT timer. Siden Jobbsprek Aker Brygge åpnet i 2010, har PT & behandlingsteamet vårt produsert nærmere 300 000 kvalitetstimer. Vi gleder oss til å møte deg også, og hjelpe deg med dine utfordringer og ambisjoner! Neders på nettsiden, finner du en oversikt over CVene til hele PT- og behandlingsteamet vårt.

Personlig trener-klippene inkluderer:  

✔ Styrketrening, kondisjon, fleksibilitetstrening og vektregulering 

✔ Kostholdsveiledning, fysioterapi eller osteopati

✔ Skanning av kroppssammensetning - muskelmasse, fettprosent, fysisk alder, m.m.

✔ Mål av VO2 maks om ønskelig

✔ Eksklusive garderober med håndklær og dusjsåpe 

✔ Studio Jobbsprek metoden - for optimal funksjonalitet og estetikk! 

✔ Banan og proteinshake etter ent økt 

✔ Lån av løftesko til baseløft

✔ Ingen kø. Spar tid og få effektiv trening!

✔ Ønsker du å sjekke kvaliteten på en PT-time? Vi gir deg gjerne en uforpliktende prøvetime.

Ønsker du å raskt bedre din estetikk, kondisjon, eller få en sterkere og velfungerende kropp? Våre personlige treneres ambisjoner er alltid å gi deg kvalitet fra A-Å ved hjelp av Jobbsprek metoden!  

Jobbsprek Metoden, tar utgangspunkt i at du hele livet trenger optimal styrke, en sterk hjertemuskel, nok fleksibilitet og god mental helse. Grunnstyrken i kroppen, gir deg ressursene du trenger til å mestre livet på alle de nevnte arenaene. Du vil få en estetisk kropp, som gjør at du mestrer de fleste aktiviteter som måtte møte deg i hverdagen!  

Hva inkluderer en PT-time?

‍Vi starter første time med en kort samtale for å innhente relevant informasjon om deg og dine ønsker. Bassert på din bestilling, går vi enten rett til tøy og trening eller til kroppsskanningsmaskina. Den gir innblikk i din muskelmasse, fettprosent og fysisk alder. Basert på informasjonen om deg selg som du deler med din PT, formes PT-timen. Om du er som kunder flest, vil du ha behov for at vi starter timene med tøy av relevant muskulatur. Dette vil redusere dine begrensninger under timen, og bedre teknikken din. Videre brukes PT-timen til styrking av grunnbevegelser og flerleddsøvelser, eller kondisjonstrening, alt etter behov og din bestilling.  

Ved skader jobber vi med rehabilitering eller behandling før vi setter i gang med generell trening av grunnbevegelser og flerleddsøvelser. Noen personlig trenere jobber jevnlig med skader, andre samarbeider tett med våre fysioterapeuter, osteopater eller vår muskelterapeut. Type skade eller vonde, avgjør om man jobber tverrfaglig eller alene. I den første time vurderer PTen sammen med deg, hva som er mest relevant for deg å bruke treningstiden på videre, og gir deg sin anbefaling. I samarbeid bygger dere en treningsstrategi og kostholdsstrategi tilpasset dine behov og din hverdag.

Våre PT-er vil med sin kompetanse og omsorg, motivere og tilrettelegge for at du skal bruke tiden din mest mulig effektivt! Her finner du oversikt over alle våre personlige trenere.

Ikke enda medlem? Bestill prøvetime ved å trykke på Book time-knappet. Få innsikt i vår kompetanse. Allerede medlem? Det er viktig for oss at du får en god start på treningen på Studio Jobbsprek. Derfor får alle våre medlemmer 1 gratis introtime med personlig trener. For booking av introtime, les om våre personlige trenere ved å klikke på bildene over. Du kan også kontakte en PT direkte ved å trykke på Book time-knappen, merk bestillingen "Introtime".

Vi er kjent for vårt All Inklusive produkt på Aker Brygge og har et begrenset antall medlemskap. Les mer her.