‍

Sykkel 55 er 55 minutter intensiv og effektiv sykling der målet er å trene hjertets evne til å forsyne musklene med mer blod og oksygen (hjertes slagvolum) og øke evnen kroppen har til å holde ut med høy intensitet.

Timen anbefales deg som ønsker å øke den kardiovaskulære motoren eller om du ønsker sterkere bein og generelt bedre utholdenhet. Intensiteten gjennom timen styres etter subjektiv følelse, puls eller watt.

Instruktøren sørger for at timen passer alle treningsnivåer og at alle sitter igjen med "verdens beste følelse".